Bist du hochsensibel?

Hallo du lieber Hundemensch,

Ich bin Felicitas, Hundetrainerin, zweifache Hundemama und hochsensibel. In diesem Blog teile ich meinen Alltag als hochsensibler Hundemensch mit zwei hochsensiblen Hunden und zeige dir wie auch deine Hochsensibilität zur Superpower werden kann!

Da du auf meinem Blog gelandet bist, scheinst du dich für das Thema Hochsensibilität zu interessieren! :) Vielleicht glaubst du, dass du hochsensibel bist, weißt sogar schon, dass du hochsensibel bist oder kennst eine Person, die hochsensibel ist. Daher herzlich willkommen auf diesem Blog! :)

Hier geht es heute darum, wann man eigentlich als hochsensibel gilt und wie ich erkennen kann, ob ich hochsensibel bin.

Zu allererst: Hochsensibilität ist keine Krankheit!! Sie ist vielmehr eine Charaktereigenschaft. Und zwar egal, ob bei Menschen oder Tieren!

Ca. 15-20% der Bevölkerung gelten als hochsensibel. Gar nicht so wenig, oder?

Sich mit diesem Thema zu beschäftigen ist also nicht nur sinnvoll, wenn du dich selbst besser verstehen möchtest, sondern auch, um deine Mitmenschen besser zu verstehen und tiefere Beziehungen zu ihnen aufzubauen!

Wann gilt man also als hochsensibel?

Es gibt auf manchem Websites Tests dazu, doch finde ich diese oft nicht richtig aussagekräftig. Der Begriff Hochsensibilität beschreibt ein weites Feld mit vielen Eigenschaften. Daher ist eine pauschale Antwort „ja, du bist hochsensibel“ oder „nein, du bist nicht hochsensibel“ oft gar nicht möglich. Es gibt jedoch gewisse Eigenschaften oder Empfinden, die auf eine Hochsensibilität hinweisen. Findest du dich in dessen Beschreibungen gut wieder, ist es sehr wahrscheinlich, dass du hochsensibel bist. Ich habe dir mal ein paar dieser Eigenschaften und Empfinden aufgeschrieben. Lies sie dir durch und entscheide intuitiv, ob es zu dir passt oder nicht:

-       Du hast eine besondere Wahrnehmung und kannst zum Beispiel besonders intensiv riechen oder hören

-       Bei dir „rattert“ es häufig im Kopf und du machst dir viele Gedanken und auch Sorgen über viele Dinge

-       Du spürst eine starke Verbundenheit zu Tieren

-       Du reagierst sensibel auf z.B.: Alkohol, Koffein oder Medikamente

-       Hunger und Durst sind für dich nur schwer auszuhalten

-       Du bist sehr feinfühlig gegenüber anderen Menschen und Tieren

-       Du empfindest eine Art Weltschmerz und kannst diesen nur schwer ertragen

-       Du kannst die Gefühle, Stimmungen und Emotionen deines Gegenübers (Mensch oder Tier) spüren und nachempfinden

-       Du magst keine Oberflächlichkeit, sondern liebe tiefgründige Gespräche oder Beziehungen

-       Du nimmst dir Kritik sehr zu Herzen und machst dir Gedanken was andere von dir denken

-       Du musst auf deinen Energielevel achten und deine Akkus regelmäßig aufladen

-       Manchmal ist dir alles zu viel und du brauchst Rückzug und Zeit nur für dich

-       Du bist sehr gewissenhaft und neigst zum Perfektionismus

-       Du bist sehr harmoniebedürftig

Und? Waren mehrere Punkte dabei, bei denen du dachtest: oh ja, das bin ich!?Dann bist du mit einer hohen Wahrscheinlichkeit hochsensibel!

Für mich war diese Erkenntnis damals soo viel wert. Ich habe mich so verstanden gefühlt, da ich mich selbst irgendwie besser einordnen konnte. Ich war irgendwie auch etwas enttäuscht, da ich dachte, dass die Hochsensibilität eine Schwäche von mir ist! Doch bitte lass mir dir eins sagen: das ist sie überhaupt nicht! Im Gegenteil: heute weiß ich, dass ich dadurch mehrere Superpower habe, die nicht hochsensible Menschen nicht haben. Ich habe meine Hochsensibilität zur Stärke gemacht. Und glaub mir: das kannst du auch!! Und ich freue mich, wenn ich dich auf dieser Reise begleiten darf!!

Wenn du magst, schreib in die Kommentare welche der Punkte auf dich zutreffen und wie es dir damit geht! :)

Alles Liebe,

Felicitas